Tous les cours esonova
Situé au 4e étage de Small City, le campus bien-être esonova vous propose des cours en petit groupe, ouvert à tous, débutants ou confirmés.
Chez Esonova, découvrez une diversité d'activités proposés par nos membres, des professionnels du bien-être indépendants et passionnés. Du yoga à la méditation, en passant par le Pilates et le massage thérapeutique, notre campus offre une multitude d'activités et de cours pour répondre à vos besoins de bien-être et de mouvement.
Nos membres, experts dans leurs domaines respectifs, gèrent leurs activités de manière autonome. Pour obtenir des informations détaillées sur chaque cours, n'hésitez pas à contacter directement le professionnel du bien-être concerné.
👉 Informations et inscriptions auprès des intervenants 👈
Nos cours se déroulent sur le campus à Small City (4e étage Aile 1) :
Mobilité et renforcement musculaire avec Virginie Lusobisa
Tous les mardis de 18h00 à 19h00.
Le renforcement musculaire et la mobilité articulaire jouent un rôle essentiel dans un mode de vie sain et actif. Que ce soit au poids du corps, avec du petit matériel, TRX, élastique ou un simple tapis, vous apprendrez à redécouvrir les mouvements basiques du quotidien et la cohérence entre votre corps votre mental et votre esprit. Souplesse, Force, Posture, Réduction du risque de blessure, Aisance articulaire, accordez-vous une pratique régulièrement vous permettant un bien-être quotidien.
Informations et inscriptions 👉 basikmoov@gmail.com ou whatsapp +41 76 483 10 12
Hatha / Vinyasa Flow Yoga avec Caroline Stucklin
Tous les lundis de 18h30 à 19h30, mardis de 07h00 à 08h00 et jeudis de 12h30 à 13h30.
Carolina enseigne de façon bienveillante et créative en offrant une attention particulière aux alignements corrects : elle utilise les accessoires nécessaires pour offrir des adaptations et variantes, afin de pratiquer sans se blesser et éprouver de la joie à maintenir dans une pose. Elle privilégie le respect du corps et l’écoute intérieure en encourageant chacun à observer ses propres limites. Carolina a été enseignante dans le public et a depuis de nombreuses années enseigné le yoga en parallèle. Sa formation d’enseignante lui a permis de construire ses cours de façon cohérente et d’expliquer avec précision ses poses de yoga. Elle crée un climat de confiance et de respect fondamental dans le partage et le dialogue.
Informations et inscriptions 👉 caamelot@bluewin.ch ou whatsapp +41 79 787 54 52
Si vous êtes un professionnel dans le domaine du bien-être, pourquoi ne pas rejoindre l'écosystème Esonova et bénéficier de nos salles de location flexibles ?